chodzilo o to ze przed treningie biore nox pump a po treningu carbo + mutant mass.. i bardziej w tym pytaniu chodzilo czy mozna wypic po treningu carbo a potem zaraz mutant mass? czy nalezy zachowowac jakis odstep czasowy i 2 pyt.. czy polonczenie nox pump z nitrobolonem 2 jako suplemat potreningowy jest dobre czy lepiej zwykle mono?? przepraszam [...]
[...] że zamierzam to robić kilka razy dziennie hehe,podałem tylko przykład,przecież wcześniej jak ćwiczyłem według Rossa to po treningu siły maksymalnej piłem 2l wody i zdecydowanie przesadziłem,po czym się przetrenowałem i nie wiem czy może przed treningiem NW dać sobie trochę odpoczynku ??:D Zmieniony przez - Hekto w dniu 2011-08-27 01:44:52
widzialem wyniki po odbloku hcg,clom+novedex i kolezka po ok 6 tygodniach (czy 4 - nie pamietam) od zakonczenia wszystkich srodkow mial testo wieksze, niz przed cyklem w ogole (a to byl jego pierwszy cykl). novedex dziala, bo chlopaki u mnie sa bardzo zadowoleni, czy to naturalni, czy to zdopingowani, uzywajacy tego do odbloku.
[...] wrzucę później. Dodam tylko, ze staram sie jesc zdrowo i unikam smieciowego jedzenia. Czy gotowane jajka na wieczór to dobry pomysł? Tzn wiem ze sa lepsze wybory zywieniowe przed snem ale czy jajka przejda ?;) A wpc mam. Piję bezpośrednio po treningu, a w dnt staram sie ograniczac suplementy, chociaz ja zdarzy sie ze doatarcze malo bialka to [...]
[...] KGMC NA START: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 3 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: x CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Białko po treningu i przed snem CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: x ***************************************************************
Ok czyli reasumując, badania robię przed cyklem potem kolejne przed PCT(pod koniec cyklu) i po odbloku znów robię badania? Z tym że nie wiem kiedy robic badania pod koniec cyklu. W 11 tygodniu czy przed ostatnim strzałem testa?
[...] "sokach"... co do mamy sluchaj pierwszy raz mam do czynienia wole by mi to pielegniarka robila czyli moja mama niz sam i sobie w jakis nerw wkluc... to ze ty musisz przed lustrem stac i patrzec czy dobrze wbijasz to nie znaczy ze kady... Zmieniony przez - bloodyalien w dniu 2014-10-27 07:06:13 Zmieniony przez - bloodyalien w dniu [...]
Po przeczytaniu wielu wypowiedzi postanowiłem przedstawić Wam moja skromną opinie na temat poruszany tu bardzo często, czyli skutecznośc i wyższość lub niższość jak twierdzą inni kk.Przede wszystkim kk nie jest sposobem doskonalenia walki na ulicy a sztuką walki i życia o bardzo specyficznej filozofi.Filozowia ta opiera sie na walce, ale walce ze [...]
[...] JAK WSZYSKTO BEDZIESZ LICZYL, OBLICZ TAK ABY ZNALAZL SI EPOTRENINGOWY.. V posilek - tunczyk/twarog pultusty - orzechy DORZUC WAZRYWA I BEZIE OK. IV posilek przed snem - twarog poltlusty - oliwa z oliwek SAM TWAROG WYSTARCZYOLIWE DJA W CIAGU DNIA Co poprawic?? WLASCIWIE NIE JEST TAK ZLE;, TLYKO MSUISZ PRZEDE WSZYSKTIM OBLICZYC [...]
[...] diecie wyjdzie 20g tłuszczy wielo-,to 22ml załatwią sprawę? I jak te tłuzcze rozmieszczać,np. na zmiane jeden posiłek jedno-, drugi wielo-,? 2. I czy do ostatniego posiłku przed też dodawać tłuszcze? 3.I carbo+whey protein 2:1,czy takie wyliczenie będzie poprawne, 55kg x 0,4g białka i 0,8g węgli = 22g białka + 44g carbo przy redukcji? 4.Jak [...]
[...] i krwotok sie jakos odnowił. leciało nawet przez papierki w nosie miałem przez to cała noc przespana na zasadzie sen-pobudka-sen-pobudka w pociagu kontynuacja... przed programem był plan by zapodać 3x espresso jednak nie było czasu, język plątał mi sie w gębie po programie moja elokwencja w ogóle już spadła do zera. W ŚWIETLE [...]
Teraz mam kilka pytan o dnośnie biegania i nie tylko. Lepiej biegać na dłuzszą odległość bez odpoczynku czy często odpoczywać ale wsumie dłuzej biegać? Jeść po biegu czy przed? Czego wynikiem jest kolka? (czasami sie zdarza). czy powinno sie rozciągać sie po biegu? I co daje worek i rękawice?
[...] że tak jego uroda ich absorbuje bo nie przypominam sobie żeby ten stan rzeczy akcentował jakoś Saleta a jedynie zakochani w nim bez wzajemności frustraci porównujący ciągle przed lustrem swoją buźke ze zdjęciem salety i nie potrafiący z powodu wyniku porównania usnąć. Kończąc zapytam tylko czy wczoraj w Fight Clubie Saleta mówił coś na podstawie [...]
[...] do tego tran. III Posilek(godz.12): -Jakies mieso (kurczak albo wolowe) ok.150g, -Ryz brazowy ok.200g, Mam nadzieje, ze wiesz, co to znaczy 200g ryzu IV Posilek - obiad (przed treningiem (w dnie nietreningowe mniejwiecej o tej samej godzinie)) (godz.15) -Mieso wolowe/kurczaka (wolowe w sosie albo z kurczaka jako kotlety) ok.200g, -Ziemniaki [...]
[...] typu Gizmo87 sa tu raczej nie namiejscu. Zamiast bluzgac poczytac inne posty (wiedza niewspolmierna do wypowiedzi...). Mam wrazenie ze niektorzy maja klapki na oczach a przed nimi SAA i sprobuj powiedziec na ten temat cos zlego... 5. A teraz moje zdanie....prawda lezy po srodku. Skutki uboczne sa nieodzowna czescia zazywania SAA. Ale bez [...]
[...] kategorach.Jednak ktos taki jest dla was smieciem bo przeciez Kult Ceziego kazal wierzyl ,ze zdobycie mistrzostw amatorkich a potem zdobywanie mistrzostw KFC i schudniecie przed walka z kliczko 6kg to wystarczy do zdobycia mistrzostwa organizm do wagi czy mniejszej czy wikszej musi sie zaadaptowac szczegolnie u sportowca bo to czesta przyczyna [...]
Czy śmierć mi nie straszna... ? ;-) Kilka lat temu przez krótki czas byłem na Dukanie, zgubiłem brzuch, przez bardzo długi czas nie wracałem do poprzedniej wagi. Podtuczyłem się w ostatnie wakacje... stąd ten pomysł teraz. Nie twierdzę, że to najlepszy z możliwych pomysłów,... więc chyba jednak będę musiał wybrać się do jakiegoś dietetyka po [...]
[...] co jem na Dukanie BARDZO mi odpowiada, szczególnie, że można jeść to w każdej ilości: kurczaki, wołowina, ryby, serki wiejskie, jajka, w fazie warzywnej białko + warzywa. A przed Dukanem też podobnie się odżywiałem jak na Dukanie, przy czym wtedy jadałem jeszcze kasze, ryż itp. Niestety w ostatnich kilku miesiącach naszło mnie na chleb żytni na [...]
a na kretce mam napisane ze po 2x porcje w dni treningu 30 minut przed i jedna porcja zaraz po treningu a w dni nietreningowe rano jak wstane i przed kolacja to mam sie do tego stosowac ? czy tak jak wy mowicie zeby mniej jest ? a to jest jakas roznica ile kto wazy i ile tego bierze ?
Ross czy Lafay??
